“Il moderno Nordic Walking - in movimento per tutta la vita”


Il libro, con le sue 160 pagine e oltre 250 foto, presenta per la prima volta il moderno Nordic Walking in maniera completa: la sua analisi, le sue caratteristiche, le sue applicazioni. Prezzo al pubblico: 25,00 euro. ISBN: 978-88-86757-94-2

 

Il Nordic Walking, la camminata nordica con i bastoncini, dalla Finlandia, dove è nata, si è diffusa ormai in tutto il mondo con milioni di appassionati. Questo libro la presenta nella sua veste moderna, che presta particolare attenzione alla postura e alla corretta tecnica del cammino.


Il lettore, sia egli un addetto ai lavori o un neofita desideroso di muoversi, scoprirà tutti i segreti di questa disciplina, partendo dalla storia e dall’analisi dettagliata della sua tecnica. Conoscerà quale sia l’attrezzatura specifica più adatta, quali i livelli ottimali di allenamento, le tante applicazioni e una vastissima gamma di esercizi atti a potenziare gli effetti della pratica.


Il libro porta il lettore nel mondo del Nordic Walking passo dopo passo, dalla teoria alla pratica, dai primi passi con i bastoncini fino ai consigli mirati anche per i più sportivi. Per scoprire come questa forma di attività fisica offre un piacevole ed efficace modo di muoversi alle persone di tutte le età, ovunque e in ogni stagione.


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